今天你的短袖短裤整理好了吗？

热、热、热……热浪不断升腾！

最近，相信大家都经历过。 天气越来越热，就像骑着“胖五”上天了。

铁板烧是在街上吃的，在办公室蒸的，回到家再煮。

算了，关键是出门戴口罩！ ！

即使天热出汗，痘痘、呼吸困难、过敏、绞痕也接踵而至……

因为看过“新型冠状病毒可通过空调气流传播”的研究，所以去办公室不敢开空调。 对于我们来说确实是很难啊！

那么，天气这么热，口罩能摘下来吗？ 空调可以开吗？ 今天家庭医生就为您揭开谜底。

钟南山：你的面具还不能摘下来

钟南山近日在接受采访时明确表示：现在还不是摘口罩的时候！

由于中国采取了非常果断的措施，目前疫情已进入第二阶段，而其他一些大国仍处于疫情第一阶段。 目前，佩戴口罩仍然是自我防护的重要手段。 现在建议不戴还为时过早。 但在疫情不严重的地区、人少的地方或者空旷的地方，不一定要戴。

以下三种情况必须佩戴口罩：

一是在密闭空间内，如地铁、火车等；

二、人口密集区域，如医院、学校等；

第三，需要长时间与他人近距离接触，比如在办公室。

然而，夏天戴口罩有一个通病。 如果口罩因出汗而湿透了还能戴吗？

答案是：需要具体情况具体分析。

如果额头先出汗，而且汗量不多，就用纸巾擦去汗水即可。

如果出汗过多需要摘下口罩擦拭，只需将口罩扔掉，擦干汗后更换新的即可。

因为当口罩接触到水分或汗水时，中间防护层的防护效率就会下降，让病毒趁虚而入，进入呼吸道。

因此，家庭医生建议大家夏季外出时多准备两个口罩。 如果口罩被弄湿，可以及时更换。

接下来，还有一个大家关心的问题——空调。

空调能不能开就看这个

哪些类型的空调存在风险？

带回风（室内空气循环）的空调存在一定的交叉感染风险。

此类空调常用于商场、机场、候诊室、工厂和医院急诊室。

由于这些空间内人数众多，健康人和患者很可能混合在一起。 空调的回风系统会导致病毒到处流动，增加交叉感染的风险。

可以打开什么类型的空调？

无回风空调，如风机盘管空调、多联机空调等，经过彻底清洗消毒、确保安全后，即可开机。

这两种类型的空调可用于办公楼和办公室。 大部分采用风机盘管空调，少数采用多联机空调。

对于空调能否打开的问题，杭州市疾病预防控制中心健康危险因素监测所所长朱兵表示：

经过适当处理并符合条件的空调即可开启，确保不会引入受污染的新鲜空气。

此外，朱兵指出，如果发现疑似病例、确诊病例或无症状感染者，且空调型号和送风范围不清楚的，应停止空调通风系统并由卫生部门处理，并经检验合格后方可使用。

家里开空调有风险吗？

同济大学暖通空调研究所所长张旭教授表示怎么用家安空调消毒剂，由于家用空调是室内机，空气只在家里流通。 如果家里没有病毒，空调随时可以开！

不过家庭医生还是想列出一些家里使用空调的建议，让大家可以安全、安心的开空调。

进屋后不要急于开空调

刚从外面“铁板烧”回来，皮肤里的血管都处于扩张状态。

如果一进家门就打开空调，气温会突然下降，血管会突然收缩，导致血压突然升高，更容易引发心脑血管疾病。

因此，家庭医生建议最好等到体温恢复正常后再开空调。

先开空调再关窗

当空调开启时，空调内的污染物就会被释放出来。

因此，应先开空调，再开窗，待污染物排尽后再关窗。

26℃最适宜

26℃是最适宜的温度，凉爽舒适，适合长期呆在空调房里。

更重要的是，26℃可以保证室内外温差不会太大，让你更不容易感冒。

忍不住开20℃？ 不关空调根本不舒服？ 你是否忘记了空调引起的头痛、流鼻涕、咳嗽、发烧的噩梦？

睡垫子时最好不要开空调

对于患有关节炎和肩周炎的人来说，睡垫子上开空调可能会导致病情复发。

有肠胃问题、怕着凉的人，在室内温度较低时睡垫子，还可能出现腹痛、腹泻等症状。

定期通风

长期呆在空调房里的人，会因为空气不流通、环境没有改善而出现鼻塞、头晕、耳鸣、记忆力减退等症状。

因此，开启空调后，应每3小时开窗通风10～15分钟，或每小时到室外活动一下。

使用前消毒

别以为只要擦拭空调表面就能“开封”，其实里面很脏！

细菌和螨虫会积聚在空调内，尤其是过滤器上。 一旦我们吸入这些污染物，我们就可能会患上呼吸道感染。

因此，在正式启动空调之前，不仅要将外围的灰尘擦拭干净，还必须将过滤网取出进行清洁。

另外，必须购买带有消毒剂标志的消毒剂（如含有效氯250-500毫克/升的含氯消毒剂）对空调芯即冷凝器进行消毒。 空调必须经过清洗消毒后才能使用。

使用空调后，日常的清洁和保养也不能忘记。

家庭医生建议每隔一到两个月，应将过滤器拆下并进行清洁。 除了用清水冲洗外，还应该用专业消毒剂进行消毒。

下面，就和家庭医生一起回顾一下今天的知识点吧~

1、夏季虽然炎热，但也不能放松警惕，只有在空旷、人少的地方才摘下口罩。

2、夏季外出时多准备几个口罩，以便及时更换。

3.公共场所空调可在规范条件下、符合条件的情况下开启。

4、家里的空调随时开怎么用家安空调消毒剂，但别忘了注意清洁、通风、温度等注意事项。

是不是感觉自己又增长了知识呢？ 如果您觉得有用，请记得分享给您的亲朋好友哦~

参考

[1] 夏天即将来临。 听说有些企业不敢开空调？深圳市卫健委

[2] 热，热，热！ 要摘口罩吗？专家：这三种情况还是要戴的。 人民日报

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