工作越来越忙，生活压力越来越大，各种事务纠缠在一起。 由于焦虑而失眠的人数也在增加。

专家认为，腹胀、睡不着、易醒、烦躁失眠等失眠症状，中医认为与脏腑功能失调有关。 正确的对症治疗可以有效缓解失眠症状。

所以，如果你睡不着，别担心……

01、腹胀失眠：补脾

中医认为，胃气不和、消化功能不佳是失眠的常见原因。 多发生于进食后，表现为食积、胃酸中毒、大便恶臭等。

食疗方：莲子、薏米、山药粥为首选

取莲子、薏苡仁、山药各10克，与米煮粥，隔日食用一次失眠多梦吃什么调理，有效调理脾胃。 另外，平时可以多吃山楂。

02 烦躁失眠：养肝

平时事务繁忙，肝郁化火，烦躁、烦躁、心烦意乱、睡不着觉的人越来越多。 表现为入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、便秘等。

食疗方：菊花茶最有效

每天喝6克菊花泡水。 另外，将夏枯草泡水也有很好的效果。 注意，由于菊花性味苦寒，体质虚弱、脾虚、胃寒的人不宜过多饮用。

03 彻夜不眠：补肾

如果您晚上难以入睡甚至彻夜不眠，如果您还伴有烦躁、头晕、耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干、舌尖红等症状舌苔少等，可能是心肾不合所致。 失眠。

食疗方：枣仁或莲子心泡茶

对于心肾不和引起的失眠，最重要的是保持心态平和。 选择枣仁或莲子泡水饮用。 每次饮水约6克，每日2至3杯。

04易惊易惊：去热

偶尔会失眠，但一旦睡着就做恶梦，很容易醒来。 醒来后我感到虚弱、昏昏沉沉。 这多是体内痰湿内热所致。 主要症状为口苦心烦、食少思虑、口粘痰多等。

食疗方：以水煮陈皮代茶

选取陈皮6克，加水煮沸，泡茶。 每隔一天煮一次。 建议用开水煮，比单纯用开水喝效果更佳。

05 躁动：促进血液循环

许多中老年人长期失眠。 他们总感觉胸口被重物压着，晚上会做噩梦。 这可能是由于血瘀引起的失眠。 症状包括面色苍白或面部出现斑点、舌头暗红、舌上有瘀点、嘴唇发黑； 长期持续的胸痛和头痛； 经常打嗝和干呕； 心悸、烦躁、容易潮热。 等待。

食疗方：丹参或红花泡水喝

丹参能活血化瘀、理气止痛。 建议将6克丹参泡水泡茶饮用。 藏红花味甘，性寒。 其主要功能是活血化瘀、舒经活络、养肝疏肝。 一般红花3克可泡水饮用。

藏红花和红花都有活血化瘀的功效，但不能同时泡水喝。 建议单独使用它们。

长期失眠不仅会导致免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退，还可能诱发抑郁、高血压等身体不适。

因此，无论多忙失眠多梦吃什么调理，也要注意休息。 身体是革命的本钱。

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