大家好，我是袁超护肤抗衰老，一位专业的皮肤科医生，不仅治疗皮肤病，还经常帮助大家保护脸部。

今天我们就来说说正确的抗衰老护肤原则，要避免哪些“坑”，需要具备哪些技巧。

陷阱一：清洗必须无“残留”

清洁是科学护肤的第一步。 但皮肤科医生一再强调：适度清洁，留下一点残留比过度清洁要好。

因为清洁力太强的洗面奶，比如含有皂基的洗面奶，碱性太强，长期频繁使用可能会损害你娇嫩的皮肤屏障。

很多人还存在“强迫症”倾向护肤抗衰老，反复过度洗脸、轮流卸妆、每天去角质……

这些激进的方式不仅洗掉皮肤表面的分泌物，还会破坏皮肤本身的皮脂膜，甚至导致很多人出现继发敏感皮肤。

抗衰老的第一步是科学清洁，但要记住：轻柔、轻柔、轻柔。

误区二：想要保湿，需要每天敷面膜

一些明星过度营销自己的产品，“每天敷面膜”成为皮肤补水的首选。

通过广告，美女们希望拥有明星般的肌肤。 这种痴迷已经伤害了很多人。

其实面膜是重症护理品，有一定的保湿作用，但一定不能天天敷； 一次敷面膜的时间不宜过长。

一般每周1～2次，每次不超过10～15分钟。 当皮肤轻度敏感时，不要使用面膜来拯救自己。 有时它会让事情变得更糟。

保湿效果良好，可远离细纹。

但最重要的保湿方式不是面膜，而是保湿霜或乳液。 理想的保湿霜含有能够修复皮脂膜的生理脂质成分，使皮肤更好地抗氧化，激活皮肤的自我修复能力。

陷阱3：在阳光炎热时使用防晒霜和抗氧化剂

皮肤科医生一再强调防晒的重要性。

大多数人也知道需要涂抹，否则夏天一晒就至少老三岁了。 不过，防晒还有很多细节需要注意。

只在夏天使用防晒，而在其他季节忽略紫外线，你的皮肤仍然会显得更老。

要知道温度和紫外线不是同一个概念，春天的紫外线更狠，因为UVA含量高，而且波长又长，可以直接到达皮肤的真皮层。 它是皮肤光老化的罪魁祸首！

因此，一年四季一定要涂防晒霜。

二是申请量。 薄薄的一层是没​​有防晒效果的。 必须达到每平方厘米2毫克。

如果你的标准脸型面积约为450平方厘米，则需要涂抹0.9克的防晒霜，这几乎相当于一元硬币的大小。

陷阱四：明星原料越贵，越需要购买。

很多有皮肤问题的美女会花很多钱，因为她们相信自己花很多钱买的传奇或有故事的产品可以挽回自己的面子。

但事实上，“一流的价格、一流的产品”并不是日化行业的金标准。

大量严谨的临床数据和体外演示告诉我们，护肤品确实可以在一定程度上改善肤质。

国家相关法规还规定，护肤品的功效声称需要有一定的证据来验证。 那么我们应该如何合理选择、科学使用呢？ 这不仅是一个学习的过程，更是一个觉醒的过程。

这里要强调一点：越是吹捧越要小心； 而你越谨慎（适度、理性），你就可以期待长期使用的效果。

抗衰老不是一朝一夕就能实现的。 年复一年的坚持才是科学。 不要有太不切实际的想法。

我们总结一下成熟女性抗衰老的几个要素：

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