阳气不足的人，常常会表现出心情不佳的情况。 比如肝阳虚的人容易恐惧，心阳虚的人容易悲伤。 因此，要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

2.环境摄影

这类人对冷热变化的适应能力较差，即使再冷也会感到寒冷难耐。 因此，在严寒的冬季要“避寒保暖”，在春夏季要注意养阳气。 “百晒不厌”，有人指出，夏天如果能晒日光浴二十到三十次，每次十五到二十分钟，就能大大提高冬天适应严寒气候的能力。 由于夏季人体的阳气趋于体表，毛孔和身体组织稀疏。 阳虚体质的人切忌在户外睡觉，睡觉时也不要让风扇直吹。 在有空调设备的房间，要注意室内外温差。 同时，避免在树荫下、水亭内、大风的走廊里停留。 如果夏天不注意预防感冒，只想快点，就更容易造成手脚麻木或面瘫等中医所谓的“风痹”病症。 发生了。

3、体育锻炼

因为“动则生阳”，阳虚体质的人应加强体育锻炼，春夏秋冬坚持阳虚怎样调理，每天做1～2次。 具体活动视体力而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内功、职场操、球类运动及各种舞蹈活动等，也可定期在阳光充足、空气充足的情况下进行。 沐浴，强健阳气。 在气功方面，我们坚持做强化功、站立功、保健功、长寿功。

4、饮食与保养

许多疾病可以通过饮食来治疗。 肾阳虚的人应多吃具有壮阳作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 根据“春夏养阳”的规律，夏季每伏可吃一次附子粥或羊肉附子汤。 天地阳气旺盛时，增强人体阳气最为有效。

5. 药物及保健

可以选择补阳、祛寒、温补肝肾的产品。 常用药物有鹿茸、海狗肾、壁虎、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等，可作为金匮肾气丸、右归丸等方剂。及全鹿丸。 偏阳虚者，可用桂枝甘草汤加肉桂常服。 病情严重者可加人参； 偏脾阳虚者阳虚怎样调理，选理中丸，改为附子理中丸； 脾肾两虚者，可选用济生肾气丸。

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。